DIY : Eaux aromatisées aux fruits

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C’est l’été et on le sait bien, il faut faire attention à boire beaucoup pour éviter la désydratation…

On est aussi d’accord sur le fait que l’eau à l’eau, c’est pas très sexy…

De notre côté les jus de fruits et les sodas sont devenus exceptionnels (en terrasse de café ou quand on invite des gens à la maison, c’est à dire tous les 36 du mois XD)

J’ai donc trouvé la solution : l’eau aromatisée!

Aujourd’hui par exemple c’est de l’eau à l’orange : je coupe 2-3 grosses rondelles que je laisse infuser dans 1L d’eau. J’en bois tout au long de la journée et je remet un peu d’eau après m’être servie.

J’adore aussi le mélange Citron/Menthe. Mais ça marche aussi avec des queues de fraises, du concombre, de la pastèque…

L’avantage de ce genre de boisson c’est que ça ne coûte RIEN, qu’on y retrouve tous les bienfaits des fruits sans être gavé de sucre et autre bétises! Du coup je peux en proposer à Bibou sans culpabiliser et sans flipper en me demandant « qu’est ce qu’il y a dedans… ».

Moi je dis VIVE l’eau !

Cheeeeeeeeeeeeers^^

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Le gingembre, c’est magique!

Aujourd’hui, je me sens un peu patraque, le bidou qui boude un peu… Du coup j’ai eu le reflex, grâce à Super Corinne ( la meilleure des BM que je pouvais rêver d’avoir #truestory ), de me préparer une petite infusion de gingembre.

J’ai eu envie de partager avec vous une petite recette que je me fais chaque fois que mon ventre est capricieux, que je suis nauséeuse, ou tout simplement quand j’ai envie d’une bonne boisson (parce que non seulement c’est magique, mais en plus c’est cro bon, sisi! )

En gros , pour une grosse tasse, il vous faudra 5g de gingembre pour 250ml d’eau

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Après avoir bien épluché votre gingembre, couper le en rondelles et faites bouillir 5 à 10min. Vous pouvez le consommer directement. Moi j’aime y ajouter un peu de citron et une cuillère de miel ❤

Astuce : j’en épluche toujours beaucoup plus que prévu. Je mets tout le surplus dans une petite boite et HOP au congélo! Comme ça les prochaines fois, je n’ai plus qu’à prendre la quantité que je souhaite pour mon infusion et direct dans la casserole. C’est maling!

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Petit topo des bienfaits du gingembre :

  • Excellent pour réduire les nausées et les vomissements : grossesse (à consommer avec modération), postopératoire, mal des transports…
  • Soulage les ballonements, la digestion difficile
  • Effet anti-inflammatoire , antidouleur et antioxidant

 

Vous aussi, mettez vous au gingembre!

Cheers les amis! ❤